Välkommen till

BLI VÄN MED DIN MAGE

En plats för dig som lider av IBS
eller orolig mage

Kostbehandling

FODMAP är en kostbehandling för att eliminera eller lindra symtom vid IBS.

Hela 75 % av alla som lider av IBS och testar kostbehandlingen blir hjälpta.

Behandlingen inleds med en uteslutningsdel där du undviker alla de livsmedel som ger symtom så som gaser, smärta, diarré och förstoppning.

Efter 30-90 dagar börjar du därefter återinföra livsmedel för att identifierade livsmedel som du tål och de du bör undvika för att slippa symtom.

I denna kurs går vi igenom vad IBS är, vad FODMAP är och hur kostbehandlingen går till.

Yoga och stresshantering

Stress är en lika stor faktor som kost när det kommer till symtom vid IBS. Forskning visar att många med IBS är mer känsliga och emotionella samt oftare lider av depression eller  ångest. 

Stress och ångest gör dig mer uppmärksam på dina symtom, och hos personer med IBS verkar det som om hjärnan och tarmen har en något överaktiv kommunikation, som gör att IBS-drabbade känner av sin tarm mer. Att ha ont och behöva oroa sig för toalettbesök leder i sin tur till mer stress.

Därför jobbar vi lika mycket med stresshantering som med kostbehandling.

Personlig rådgivning

FODMAP är en individanpassad kostbehandling eftersom alla våra kroppar fungerar olika. Kostbehandlingen syftar till att du ska identifiera de livmedel som just din kropp hanterar. För att du ska få ut så mycket som möjligt av din behandling ingår även privat rådgivning av vår dietist där ni går igenom svårigheter som du upplever.